赤ちゃんと子供のスペシャリスト現役保育士が担当する
ヨガクラス
赤ちゃんから大人まで
身体作りを習慣にしませんか
赤ちゃんと子供のスペシャリスト
現役保育士が担当する
ヨガクラス
親子教室
赤ちゃんから大人まで
身体作りを習慣にしませんか
ゆっくりじっくり長く続けよう
身体作りを習慣化しよう
赤ちゃんから大人まで、身体を使えるように整えていきませんか。
一人一人が自分の身体と向き合い、それぞれのペースで取り組むことができるヨガ。
呼吸の仕方、バランス感覚、足裏の使い方、体幹の強化などを通して身体の動かし方を学び柔軟性のあるしなやかな体を目指しましょう。
ヨガは日常生活や各スポーツの基礎となる身体の土台作りにもなりますし、心と身体を落ち着かせるリラックス作用も持ち合わせています。
みんなで楽しくじっくり体を整える習慣作りをしていきましょう。
身体の硬さや運動能力の心配はいりません。
Babyマッサージクラス
(1ヶ月検診後〜歩行前)
日時・金曜日 10:30～11:30
料金・親子で1回 2,500円
定員・６組
質問/お話タイムあり
心地よい適切な触感刺激は脳やホルモン、神経系への繋がりがあります。パパやママからの優しいタッチは、お子さんの心身の発達をサポートし、身体の感覚を育みコミュニケーションの土台となります。
カラダを整えるタッチケアや、抱っこの仕方、ぐっすり寝られるカラダづくりなど成長の助けになる感覚刺激や遊び方などを実践しながらお伝えします。
キッズヨガクラス
(年中児～小学３年生)
日時・金曜日 17:00～17:45
料金・5,500円 (月３回の月謝制)
2,500円/１回 (回数制)
定員・６人
ゲームやタブレット、画面に向き合っている時間が長い現代の子供達は呼吸が浅く、体幹やバランス感覚も弱くなりがちです。
運動神経が著しく発達するこの時期に呼吸の仕方、足裏の使い方、バランス感覚、柔軟性を養うことでどんなスポーツにも通ずる身体の土台を作り、ケガをしにくい身体に整えます。
たくさんの遊び要素を取り入れ、楽しめるレッスン構成となっています。
女性ヨガクラス
(１８歳～６０代まで)
日時・金曜日 9:15～10:15
料金・2,500円/１回
定員・６人
女性限定
何か運動はしたいけれどスポーツジムは敷居が高い、何を始めたらいいか分からない...そんな風に日々が過ぎ去っていませんか？
出産後の体力回復、忙しい日々での運動不足、更年期での不調、老後への体力維持など理由はあってもなくても大丈夫。
身体の仕組みを確認しながら、ヨガやピラティスの要素を取り入れ、ゆっくりじっくり整えていきましょう。
経験豊富なスペシャリストが丁寧に指導します
日々の生活にヨガを取り入れるメリット
生活の基盤となる身体の土台作りができる。
柔軟性とバランス感覚を養いケガの少ない体作りができる。
呼吸器の働きがよくなり、睡眠の質もあがる。
便秘の改善。
脳への神経系の成長を促し、動きやすいからだになる。
まんべんなく全身の筋肉を使うことができる。
心静かにポーズをとることで集中力が養われる。
新陳代謝がよくなる。
自分の身体を知り、自信を持てるようになる。
